ÜBER MICH

Diplom-Sportwissenschaftlerin, lizensierte Rückenschullehrerin,
Personal Trainerin und Mutter

Ich heiße Antje Becker und habe 2012 meinen Abschluss zur Diplom-Sportwissenschaftlerin an der Deutschen Sporthochschule Köln gemacht.
Anfang 2015 bin ich Mutter einer wundervollen Tochter namens Pia geworden. Meine Elternzeit habe ich genutzt, um meinen Traum der Selbstständigkeit als Personal Trainerin und Kursleiterin zu verwirklichen. Mitte 2015 habe ich die Lizenz zur Rückenschullehrerin beim KddR ("Konföderation der deutschen Rückenschulen") absolviert und somit meine Krankenkassenzulassung erhalten.
Mein Sportstudium und meine früheren Kursleitererfahrungen haben mich auf die Idee gebracht, spezielle Kurse für Schwangere und Mamis anzubieten.
Ich selbst habe viele Kurse während und nach meiner eigenen Schwangerschaft besucht und war von dem Angebot eher enttäuscht. Aus diesem Grund habe ich ein eigenes, gezielt abgestimmtes Trainingskonzept für Schwangere und Mamis entwickelt.

KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG

Als lizensierte Rückenschullehrerin werden meine Rückenkurse von den Krankenkassen bezuschusst und unterstützt.
Für die jeweilige Höhe der Bezuschussung fragt bitte bei eurer Krankenkasse nach.

KURSE & PREISE

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Einzeltraining statt Gruppentraining…?

PERSONAL TRAINING

Du möchtest lieber ganz individuell und gezielt auf deine Bedürfnisse angepasst trainieren oder du brauchst die zeitliche Flexibilität? Dann ist das Personal Training für dich genau das Richtige. Je nachdem wie du es wünscht, können wir bei dir zu Hause, im Fitnessstudio (im separaten Damen-Workout-Raum) oder draußen trainieren.


Preis: 59,– € pro Stunde (zzgl. Anfahrtskosten je Kilometer 0,20 €)


zur Anmeldung

KUNDENMEINUNGEN

  • Mir hat der Rückenkurs sehr gut getan. Es wurde in einer kleinen Gruppe trainiert, so dass individuell auf Beschwerden sehr gut eingegangen werden konnte. Besonders gut hat mir gefallen, dass Antje während des Trainings sehr viel über die Funktionen der einzelnen Muskeln und Übungen erklärt und einem auch Tipps und Übungen für Zuhause gibt. Gerade für Laien, die sich bisher noch nicht so sehr um ihren Rücken gekümmert haben, ist das sehr hilfreich. Nach dem Training habe ich Muskeln gespürt, die ich vorher noch gar nicht kannte, so dass es wohl durchaus auch effektives Training war ;-) Schade, dass wir jetzt umziehen und ich keine weiteren Kurse bei Antje mehr besuchen kann!

    Katrin G.
  • Kampf dem Babyspeck ist ein sehr effektives Training und macht in der Gruppe obendrein auch noch richtig Spaß. Antje ist eine tolle Trainerin, die sich immer etwas Neues überlegt um das Training abwechslungsreich zu gestalten. Ich finde es gut, dass sie individuell auf jeden Einzelnen eingeht, so dass man maximalen Nutzen aus dem Training hat.

    Karin S.
  • Klasse Kurs, kompetente Kursleitung, gute Stimmung, motivierende Musik, kompetentes Feedback, so macht der Kampf gegen den Winterspeck richtig Spaß und am nächsten Tag merkt man richtig, wie effektiv das Training war!

    Katrin F.
  • Kampf gegen den Babyspeck mit sehr viel Spaß und einer tollen Trainerin!
    Daniela H.
  • Der Kampf dem Babyspeck macht dank Antje riesengroßen Spaß! Das Training ist einfach super, abwechslungsreich, professionell angeleitet und macht, trotz der strengen ;-)) Trainerin, Lust auf mehr! Ich kann euch Antje und ihr Training sowohl sportlich, fachlich, als auch menschlich nur wärmstens ans Herz legen!!! Nehmt den Kampf auf und ihr werdet selbst erleben, was ich meine.

    Danni H.
  • Der Babyspeck-Kurs geht nicht nur auf die altbekannten Problemzonen ein sondern auch auf Bereiche, die durch das Baby neu beansprucht werden: Schultern, Rücken und Arme. Dafür lässt sich Antje immer neue Übungen einfallen, motiviert auf ihre sehr charmante Weise und erklärt die Hintergründe des Workouts - abwechslungsreich, sympathisch und effektiv. Ein toller Kurs, ich werde auf jeden Fall verlängern!
    Justyna L.
  • Dein Kurs bringt einen wirklich in die alte -oder eine noch bessere Form- zurück. Du bringst die richtige Mischung aus Ansporn und Erklärung, das motiviert total. Die Mädels sind auch super nett, so dass die Atmosphäre einfach stimmt. :) Klasse!
    Karo B.
  • Antje hat hervorragendes Fachwissen, motiviert uns bei den
    Übungen und bietet uns ggf. verschiedene Schwierigkeitsgrade an.
    Miriam S.

KOOPERATION

  • kooperation-bambini-lounge
  • kooperation-beginenhof
  • kooperation-zweiraum

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